{"id":1356,"date":"2022-08-11T10:32:55","date_gmt":"2022-08-11T15:32:55","guid":{"rendered":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/?page_id=1356"},"modified":"2022-08-11T11:38:17","modified_gmt":"2022-08-11T16:38:17","slug":"para-adultos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/?page_id=1356","title":{"rendered":"Para adultos"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1356\" class=\"elementor elementor-1356\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-22e6cf6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"22e6cf6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-793ce59\" data-id=\"793ce59\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e71d268 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e71d268\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.0 - 08-08-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Buenos h\u00e1bitos para adultos<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8b66c3a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8b66c3a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0429efc\" data-id=\"0429efc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89df21d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"89df21d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.0 - 08-08-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>1. La actividad f\u00edsica<br \/>es la clave para envejecer bien y hoy en d\u00eda es importante fomentar y promover el aumento de la actividad f\u00edsica desde edades tempranas. Se recomienda que las personas mayores moderen su actividad f\u00edsica durante 150 minutos a la semana. Caminar es la mejor manera porque promueve una sensaci\u00f3n de bienestar, mejora el equilibrio, aumenta la velocidad de movimiento, reduce el riesgo de estr\u00e9s y enfermedades del coraz\u00f3n, mantiene un peso saludable y reduce la fatiga. Hay otras opciones como caminar libremente y nadar. La duraci\u00f3n y el tipo de actividad f\u00edsica deben ser recetados por un m\u00e9dico matriculado, especialmente si tiene antecedentes de lesiones graves.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c209bfe\" data-id=\"c209bfe\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a2f240 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2a2f240\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.0 - 08-08-2022 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/atleta-1024x682.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/atleta-1024x682.png 1024w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/atleta-600x400.png 600w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/atleta-300x200.png 300w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/atleta-768x512.png 768w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/atleta.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a9d8039 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a9d8039\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-77560a7\" data-id=\"77560a7\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e010313 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e010313\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"726\" src=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/skull-2456396_1280-1024x726.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/skull-2456396_1280-1024x726.jpg 1024w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/skull-2456396_1280-600x426.jpg 600w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/skull-2456396_1280-300x213.jpg 300w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/skull-2456396_1280-768x545.jpg 768w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/skull-2456396_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-35fc34d\" data-id=\"35fc34d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bcd7a63 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bcd7a63\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>2. Evita fumar y el contacto con cigarrillos La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud afirma que fumar es la principal causa de muerte. Fumar tiene un gran impacto en el c\u00e1ncer, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas, la diabetes, la cirrosis y otras enfermedades. Las personas mayores corren un mayor riesgo de sufrir los efectos nocivos y t\u00f3xicos del consumo de tabaco. Las personas mayores que abandonan este h\u00e1bito no solo aumentan su esperanza de vida, sino que tambi\u00e9n reducen su dependencia f\u00edsica y ps\u00edquica. Estudios recientes tambi\u00e9n han demostrado que el consumo de tabaco puede conducir a la ceguera.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-92aba87 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"92aba87\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e153953\" data-id=\"e153953\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d7c156 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7d7c156\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>3. Practique una buena higiene<br \/>Muchos problemas de salud como infecciones, problemas en la boca o la piel son el resultado de una mala higiene. Es necesario visitar al dentista una vez al a\u00f1o para que pueda controlar la salud de la cavidad bucal. Si las personas mayores no prestan atenci\u00f3n a una adecuada higiene bucal, pueden ocurrir graves consecuencias, tales como: B. Enfermedad de las enc\u00edas, gingivitis, periodontitis, caries, c\u00e1ncer oral, boca seca, mal aliento, etc. Recuerda no dejarlo solo, ay\u00fadalo en lo que necesite. Te recomiendo hidratar a las personas mayores para proteger su piel de los factores externos que aceleran el envejecimiento.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5eee0fb\" data-id=\"5eee0fb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-663c0f8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"663c0f8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sink-400276_1280-1024x682.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sink-400276_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sink-400276_1280-600x400.jpg 600w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sink-400276_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sink-400276_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sink-400276_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fcb145e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fcb145e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2462277\" data-id=\"2462277\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3421bb7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3421bb7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/man-2912189_1280-1024x682.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/man-2912189_1280-1024x682.png 1024w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/man-2912189_1280-600x400.png 600w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/man-2912189_1280-300x200.png 300w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/man-2912189_1280-768x512.png 768w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/man-2912189_1280.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dd1d845\" data-id=\"dd1d845\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-808a7d6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"808a7d6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>4. Alimentaci\u00f3n saludable<br \/>Tanto las frutas como las verduras deben estar presentes en cada una de las cinco comidas a lo largo de la vida, y m\u00e1s a\u00fan en la edad adulta. Del mismo modo, las legumbres y el arroz por su alto contenido en fibra. El ma\u00edz, el pan de trigo, la avena y el trigo son excelentes fuentes de vitaminas y fibra. Por otro lado, el pescado es un alimento proteico ideal con muy poca grasa. Adem\u00e1s, la leche, los derivados l\u00e1cteos, los huevos y el cerdo, sin grasa, son muy \u00fatiles para la dieta de las personas mayores. Los alimentos que no se recomiendan son aquellos que contienen demasiada az\u00facar o sal, grasas como mantequilla, manteca de cerdo u otros alimentos que hayan sido fritos en mucho aceite, como las papas fritas.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-259c117 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"259c117\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-165fa26\" data-id=\"165fa26\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f4c682 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2f4c682\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>5. Actividad social<br \/>Es vital que las personas mayores disfruten de sus a\u00f1os dorados. Las reuniones con amigos, el baile, la charla, la pintura, la costura, las clases de teatro, entre otros, contribuyen al bienestar y la calidad de vida de los adultos mayores. Los expertos creen que la actividad social es un aspecto fundamental de su salud. No solo es deseable que las personas mayores se mantengan en contacto con sus familiares o amigos m\u00e1s cercanos, sino que tambi\u00e9n es muy importante que interact\u00faen y compartan experiencias y conocimientos con otras generaciones. Sin duda notar\u00e1s c\u00f3mo mejorar\u00e1 el estado de \u00e1nimo de los mayores, que podr\u00e1n percibir la vida diaria y los nuevos retos con mayor optimismo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-81ad9c9\" data-id=\"81ad9c9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85545bb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"85545bb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/social-1024x683.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/social-1024x683.png 1024w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/social-600x400.png 600w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/social-300x200.png 300w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/social-768x512.png 768w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/social.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d5165af elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d5165af\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a8bae87\" data-id=\"a8bae87\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5934e0c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5934e0c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/emocion-1024x683.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/emocion-1024x683.png 1024w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/emocion-600x400.png 600w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/emocion-300x200.png 300w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/emocion-768x512.png 768w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/emocion-1536x1024.png 1536w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/emocion.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d318107\" data-id=\"d318107\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e56843 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0e56843\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>6. Apoyo emocional<\/p><p>La soledad es uno de los mayores enemigos de la felicidad de las personas mayores. Un apoyo eficaz puede traer una gran satisfacci\u00f3n a una persona mayor y llenar gran parte de su vida de alegr\u00eda y esperanza, ayud\u00e1ndole a sobrellevar el vac\u00edo dejado por la tristeza y la soledad; trae grandes beneficios a la vida, como la salud emocional, vivir una vida activa, ser m\u00e1s optimista sobre los cambios de la edad adulta y contar con el amor y el apoyo de los miembros de la familia, que para algunos es su vida.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6b724e8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6b724e8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b169d4f\" data-id=\"b169d4f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4a515d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e4a515d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>7. El sentido de la vida<\/p><p>Como hemos visto, las emociones o estados emocionales tambi\u00e9n pueden afectar al proceso de envejecimiento f\u00edsico y saludable. Aquellos que conservaron el prop\u00f3sito y la motivaci\u00f3n m\u00e1s adelante en la vida tuvieron una mejor calidad de vida que los adultos mayores con depresi\u00f3n cr\u00f3nica o depresi\u00f3n mayor. No solo realizar eventos, sino pensar en un proyecto de vida para las personas mayores, teniendo en cuenta aquellas aspiraciones de que se sientan \u00fatiles y capaces de aportar a la sociedad ya la juventud desde otro lugar.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3a19dc5\" data-id=\"3a19dc5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-209e69c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"209e69c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/vida-1-1024x682.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/vida-1-1024x682.png 1024w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/vida-1-600x400.png 600w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/vida-1-300x200.png 300w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/vida-1-768x512.png 768w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/vida-1-1536x1023.png 1536w, https:\/\/buenoshabitos.shop\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/vida-1.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d7e983a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d7e983a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e0a5875\" data-id=\"e0a5875\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d3be54 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0d3be54\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Recordemos que establecer estos h\u00e1bitos saludables depende de la mentalidad de los adultos mayores, sus familias y sus cuidadores. Seamos los constructores de lo antiguo y aprendamos la sabidur\u00eda de lo antiguo. Estos consejos que comparto contigo te ayudar\u00e1n a envejecer mejor.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buenos h\u00e1bitos para adultos 1. La actividad f\u00edsicaes la clave para envejecer bien y hoy en d\u00eda es importante fomentar y promover el aumento de la actividad f\u00edsica desde edades tempranas. Se recomienda que las personas mayores moderen su actividad f\u00edsica durante 150 minutos a la semana. Caminar es la mejor manera porque promueve una &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/buenoshabitos.shop\/?page_id=1356\"> <span class=\"screen-reader-text\">Para adultos<\/span> Leer m\u00e1s &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1356"}],"collection":[{"href":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1356"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1442,"href":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1356\/revisions\/1442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/buenoshabitos.shop\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}